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美容やアンチエイジングに活用しよう!

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すっぽんと組み合わせる!

すっぽんには様々な栄養素がバランス良く含有されており、それらが相乗効果を発揮してくれることで幅広い効能を実感することができますが、 実はそれらの働きは工夫次第で、さらに大きくすることができます。
そして、その方法というのが「すっぽんサプリ以外」の部分にもしっかり目を向けるということ。
もちろんサプリを摂取することは大前提として、それ以外の部分でどんな食生活を送っているかなどが肝心になります。

具体的に挙げられるのは「食事の内容」です。
すっぽんの最大の有効成分であるコラーゲンをサポートする栄養素を補給できているかどうかと言う点が非常に重要になります。

コラーゲンと相性の良い成分

コラーゲンは年齢を重ねていくと、それに伴って減少していく成分。
だからこそ、すっぽんサプリを使ってしっかりと補給する必要がある訳です。
しかしサプリを飲んだからといって、それでOKという訳ではありません。
実は、場合によってはせっかく補給したコラーゲンが美肌効果を発揮する前に損なわれてしまう可能性があるのです。

逆に使い方次第ではコラーゲンの効果をより大きくすることが可能。
そのパワーを最大限に引き出す為にも、しっかりと相性の良い成分を摂取することが重要になります。

コラーゲンと相性の良い成分としては、ビタミンCが挙げられます。
ビタミンCは強力な抗酸化作用をもっているので、単体でも美肌に効果がありますが、すっぽんと一緒に摂ることでコラーゲンの合成を促進することが可能になります。
その為、積極的に摂取することをお薦めします。

ビタミンCの摂取方法としては、やはり果物や野菜を食べるのが理想的です。
しかし、ビタミンCは熱に弱いという特徴を持っています。
せっかくビタミンCが豊富な野菜でも加熱調理してしまうと、それだけで成分が壊れてしまうことがあるのです。
その為、せっかく食べるのであれば生の状態で摂りましょう。
サラダなどで摂取する様にすると良いですね。

この他にも相性の良い成分として、クエン酸が挙げられます。
クエン酸はコラーゲンが糖化してしまうのを抑えるという働きがあります。
つまり、コラーゲンの美容効果がしっかりと活きる様にしてくれるという訳です。
クエン酸はお酢や果物などに豊富に含まれています。
また、クエン酸をすっぽんにプラスしたサプリもあるので、そういった商品を使うのも一つの手段です。
ただし、サプリ選びに関しては他の点にも気を使う必要があります。
クエン酸がプラスされているからといって、必ずしもそれが一番の商品という訳ではないので注意しましょう。