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美容やアンチエイジングに活用しよう!

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すっぽんに含まれるビタミン類

すっぽんには様々な栄養素がありますが、その中でも注目したい成分としてビタミン類があります。
特に期待したいのは、ビタミンB群です。
この成分は、それぞれに助け合いながら肌をはじめ、脳や神経などの身体の重要な部分を健康にしてくれる働きを持っています。
ビタミンB群には、具体的にB1・B2・B6などなどの数字が振られたもの、パントテン酸、葉酸などがあります。
それぞれが特有の働きを持っているのが特徴です。

また、これらは摂取しても身体にためておくことができません。
その為、毎日しっかりと適量を補給していく必要があります。

ビタミンB1

ビタミンB1は炭水化物の代謝を助けるという働きがあります。
水溶性のビタミンで、疲労回復に優れた効果を発揮してくれるのが特徴です。
糖質の代謝を促してくれるという働きは、米を主食とする日本人に必要不可欠。
神経や筋肉の働きを維持するという役割もあるので、しっかりと摂取するようにしましょう。

欠乏してしまうと、イライラや集中力の低下などが発生することがあります。
不足しやすく、過剰になることはないので、しっかりとスッポンサプリで摂取していきたいですね。

ビタミンB2

リボフラビンとも呼ばれる成分です。
炭水化物や脂質などを代謝してくれる働きを持っています。
脂肪を燃焼することができるので、ダイエットや適切な体型維持には欠かせません。
また、肌や髪の毛などを作り出してくれるという働きもあります。
美容には欠かせないビタミンと言えるでしょう。

ビタミンB6

ビタミンB6はホルモンバランスを整えてくれる働きを持つ成分です。
月経前症候群 (PMS)の症状を緩和したい場合にも最適。
女性の体調管理に役立つのが特徴です。
また、神経の働きを正常に保つという効果も期待されます。

ビタミンB12

別名では、シアノコバラミンとも呼ばれています。
DNAやたんぱく質を合成させる手助けをしてくれる働きがあります。
補酵素としての優れた役割を持っているのが特徴です。

赤血球を生成するときに役立ってくれるのも特徴で、貧血の予防・改善効果があります。

ナイアシン

糖質と脂質を分解してくれる働きがあり、これに加えてアルコールを解毒する働きもあります。
その為、二日酔いにも効果を発揮してくれる効能が期待されます。
美肌にも効いてくれるのが特徴です。
人間の全身の細胞で補酵素として働いてくれるので、生きていくうえで必要不可欠な重要な成分と言えます。

これらの成分がスッポンには含有されています。